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Juli 03, 2022

Kann man Olivenöl während der Schwangerschaft einnehmen?

Eine Schwangerschaft ist zwar eine großartige Erfahrung, kann aber auch dazu führen, dass Frauen bei verschiedenen Ernährungsoptionen vorsichtig sind. Wenn Sie darüber nachdenken, ob Sie Olivenöl in Ihre Schwangerschaftsdiät aufnehmen sollen oder nicht, lesen Sie bitte diesen Artikel, in dem Sie alles Wissenswerte erfahren.

Ihre größte Sorge, bevor Sie Olivenöl in Ihre Schwangerschaftsdiät aufnehmen, ist zweifellos, ob es für Sie und Ihr Baby sicher ist. Die Wahrheit ist, dass die Einnahme von Olivenöl während der Schwangerschaft völlig unbedenklich ist und zahlreiche Vorteile für werdende Mütter bietet. Aber nicht nur das, auch für das ungeborene Kind bietet es erhebliche Vorteile.

Spanien, eines der Länder mit der höchsten Lebenserwartung der Welt und der größte Produzent von Olivenöl auf der Welt, nimmt dieses Lebensmittel immer wieder in seinen Speiseplan auf, auch während der Schwangerschaft.

Zunächst einmal ist Olivenöl zwar keine starke Vitamin-E-Quelle, aber das enthaltene Vitamin E ist aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften für schwangere Frauen von großem Nutzen.

Die hohe Konzentration an Säuren ist gut für das Herz des Babys. 

Dehnungsstreifen sind ebenfalls ein typisches Phänomen während der Schwangerschaft und treten bei der Mehrheit der Frauen auf. Viele Menschen verwenden seit langem Olivenöl zur Bekämpfung von Dehnungsstreifen, die während der Schwangerschaft auftreten. Dehnungsstreifen während der Schwangerschaft sind weniger wahrscheinlich, wenn Sie Ihren Bauch täglich mit Olivenöl einreiben. Selbst wenn Dehnungsstreifen auftreten, können sie sich bei fortgesetzter Anwendung verringern oder in manchen Fällen sogar verschwinden. Bei der Verwendung von Olivenöl gegen Dehnungsstreifen in der Schwangerschaft gilt jedoch die Faustregel, dass es regelmäßig angewendet werden sollte.

Olivenöl ist zweifellos sowohl für die Schwangere als auch für den Fötus von Vorteil, aber es ist wichtig, daran zu denken, dass es, wie jedes andere Öl, in Maßen genossen werden sollte.

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