Olivenöl ist vor allem aus der mediterranen Küche bekannt, wird traditionell aber auch für die Haut- und Körperpflege verwendet. Durch seine reichhaltige Textur lässt es sich gut auf der Haut verteilen und eignet sich damit auch für eine entspannende Massage. Erfahren Sie, wie Sie Olivenöl als Massageöl verwenden, welches Olivenöl sich dafür eignet und wie Sie Ihre Massage mit Olivenöl individuell gestalten können.
Warum eignet sich Olivenöl als Massageöl?
Extra natives Olivenöl enthält überwiegend Fettsäuren sowie natürliche Begleitstoffe wie Vitamin E und Polyphenole. Auf der Haut bildet es einen leichten pflegenden Film und kann dazu beitragen, trockene Haut geschmeidig zu halten.
Für eine Olivenöl-Massage ist außerdem die Konsistenz von Vorteil: Das Öl lässt sich gut verteilen und ermöglicht längere, gleitende Massagebewegungen, ohne dass ständig neues Öl aufgetragen werden muss.
Da Olivenöl einen charakteristischen Eigengeruch besitzt, empfiehlt sich für die Massage häufig ein eher mildes und fruchtiges extra natives Olivenöl. Wer ein intensiveres Aroma mag, kann selbstverständlich auch zu einem kräftigeren spanischen Olivenöl greifen.
Massage mit Olivenöl: So gelingt die Anwendung
Für eine angenehme Massage mit Olivenöl benötigen Sie nur eine kleine Menge. Geben Sie etwas extra natives Olivenöl in Ihre Hände und erwärmen Sie es zunächst zwischen den Handflächen. Alternativ können Sie das Öl vorher vorsichtig auf eine angenehme, lauwarme Temperatur bringen.
Verteilen Sie es anschließend mit langsamen, gleichmäßigen Bewegungen auf der Haut und massieren Sie es sanft ein. Je nach gewünschter Anwendung eignet sich Olivenöl beispielsweise für eine Ganzkörper-, Rücken-, Fuß- oder Beinmassage.
Gerade nach einem langen Arbeitstag oder sportlicher Aktivität kann eine Massage angenehm und entspannend sein. Kerzen, gedämpftes Licht oder ruhige Musik können zusätzlich für eine entspannte Atmosphäre sorgen.
Nach der Olivenöl-Massage können Sie überschüssiges Öl mit einem weichen Handtuch entfernen oder anschließend duschen. Eine kleine Menge kann bei trockener Haut auch auf der Haut verbleiben.
Olivenöl-Massage mit Rosmarin oder Lavendel
Wer seiner Massage mit Olivenöl zusätzlich einen Duft verleihen möchte, kann das extra native Olivenöl mit ausgewählten aromatischen Zutaten kombinieren.
Eine einfache Möglichkeit ist, einige Rosmarinzweige in Olivenöl ziehen zu lassen. So nimmt das Öl nach und nach das charakteristische Rosmarinaroma an.
Alternativ lässt sich eine kleine Menge eines geeigneten ätherischen Öls wie Lavendel mit Olivenöl als Trägeröl mischen. Ätherische Öle sollten dabei stets stark verdünnt und entsprechend ihrer Anwendungshinweise verwendet werden.
Vor der großflächigen Anwendung empfiehlt es sich, die Mischung zunächst auf einer kleinen Hautstelle zu testen. Bei besonders empfindlicher Haut kann auch reines, mildes extra natives Olivenöl die einfachste Variante sein.
Olivenöl für Massage, Peeling und weitere Körperpflege
Olivenöl lässt sich nicht nur als Massageöl verwenden, sondern auch unkompliziert in weitere Pflegeroutinen integrieren:
- Körperpeeling: Vermischen Sie etwas Olivenöl mit feinem Salz oder Zucker und massieren Sie die Mischung sanft auf feuchter Körperhaut ein. Anschließend gründlich abspülen.
- Fußpflege: Für besonders trockene Füße kann Olivenöl nach einem Fußbad einmassiert werden. Auch ein etwas gröberes Körperpeeling eignet sich für robuste Hautstellen an den Füßen.
- Pflege trockener Haut: Einige Tropfen Olivenöl lassen sich nach dem Duschen auf noch leicht feuchter Haut verteilen.
- Haarpflege: Eine kleine Menge Olivenöl kann auch für trockene Haarlängen und Spitzen verwendet und anschließend gründlich ausgewaschen werden.
Ob pur oder mit einem dezenten Aroma kombiniert: Olivenöl als Massageöl ist eine einfache Möglichkeit, extra natives Olivenöl aus Spanien auch außerhalb der Küche zu verwenden. Entscheidend sind eine sparsame Dosierung und ein Öl, dessen Duft und Textur Sie angenehm finden.
0 Kommentare